Rabu, 25 Januari 2017

Berbagai Macam Resep Sarapan Sehat

Setiap hari kita harus mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Untuk mewujudkannya, Anda harus mempelajari berbagai resep makanan sehat. Sehingga, tidak meras bosan karena hanya makan-makanan itu saja. Terlebih di pagi hari, waktu yang malas untuk makan. Tentu makanannya mesti enak dan bisa menggugah selera. Nah, di bawah ini terdapat beberapa resep makanan sehat yang dapat dijadikan sebagai menu sarapan. 

2 Resep Makanan Sehat
Resep Nasi Goreng Kunyit
nasi goreng kunyit, foto:royco.co.id
Bahan-bahan
•    2 piring nasi putih
•    100 g dada ayam direbus dan diiris tipis-tipis
•    2 batang daun bawang di iris tipis
•    3 sdm blue band atau margarine untuk menumis, bisa juga menggunakan minyak goreng
Bumbu yang dihaluskan :
•    3 buah cabe merah
•    3 siung bawang merah
•    1 siung bawang putih
•    1 ruas jari kunyit
•    ½ sdt garam
•    ¼ sdt gula putih
Proses pembuatan resep makanan sehat nasi goreng kunyit :
•    Pertama-tama tumis bumbu yang telah dihaluskan sampaing matang dan aromanya harum.
•    Kemudian, masukkan daun bawang dan ayam aduk hingga rata.
•    Tuangkan nasi putih, aduk-aduk rata dan masak sampai matang.
•    Angkat dari kompor dan sajikan di piring saji.
Resep makanan sehat untuk sarapan berikutnya adalah Apple Sandwich. Dari namannya saja sudah kelihatan kalau enak, apalgi rasanya pasti nikmat dan meningkatkan nafsu makan. Simak yuk, resepnya.

Resep Apple Sandwich

Bahan :
•    2 buah Apel Malang atau apel lainnya. Cucilah dan buang isi bagian tengahnya, lalu iris tipis
•    2 sdm margarin atau minyak goreng secukupnya
•    2 sdm gula pasir
•    ½ sdt bubuk kayu manis
•    6 lembar roti gandum
•    4 lembar keju cheddar
Langkah pembuatan resep makanan sehat Apple Sandwich :
•    Panaskan margarine atau minyak goreng.
•    Setelah panas, masukkan apel, kayu manis, gula dan aduk sampai berbaur rata. Masak sampai aple melunak, kurang lebih 5 menit.
•    Kemudian, panggang roti gandum pada wajan anti lengket bolak-balik hingga kedua sisi berwarna agak kecoklatan. Lalu, angkat.
•    Ambil roti gandum yang telah dipanggang, susunlah beberapa aple matang diatasnya, selanjutnya tambahkan selembar keju.
•    Tutup dengan roti panggang kedua.
•    Belah roti secara menyilang atau berbentuk segitiga.
•    Sajikan di atas piring saji.

Nah itulah berbagai macam resep makanan sehat yang cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan. Nantikan resep-resep dari kami selanjutnya!


EmoticonEmoticon